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商品訊息描述: （示意圖/來源為Pixabay）
商品訊息功能: 貸款比較貸款率利試算表
為了降低體脂肪、雕塑更完美的線條，近幾年興起了重量訓練的風潮，不過在進行重訓時最好要有專業教練在旁邊協助指青年購屋貸款2017導，以免發生運動傷害。
轉貸試算慢慢加重、速度適中
澳洲15歲少年舉重時遭槓鈴重壓身亡，舉重前必須知道的3件事
熱身運動及放鬆運動
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在重量訓練時，若動作不標準很容易造成關節的傷害，甚至是拉傷等情況，建議新手在重量訓練時應有教練在旁指導，以免不但沒有達到健身效果，反而還讓自己的身體受傷。
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無論是舉槓鈴或是啞鈴，在變換重量時最好循序漸進的加重，而速度上也不要過快或過慢，才能減少受房屋修繕貸款試算傷的機會。此外，在舉槓鈴時所配合的深蹲除了動作要標準，也不要蹲的太低，以免造成膝關節等地方受傷。
（示意圖/來源為Pixabay）
在訓練開始前，建議先做好熱身運動，像是跑步或是動態伸展運動，以減少抽筋的可能，而在訓練結束後，則建議做靜態伸展運動，也就是俗稱的「收操」，讓身體適度放鬆回復到運動前的狀態。
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